Dra. Lia Alves Schinetski, PHD

Sono

7 respostas para as dúvidas mais comuns sobre o aparelho para tratamento do ronco e apneia

  Muita gente acha que o ronco é algo inofensivo, apenas um incômodo para quem está dormindo ao lado. Mas isso não é verdade. O ronco, por si só, pode trazer várias consequências ruins para a saúde e qualidade de vida, como sonolência excessiva durante o dia e aumento do risco de doenças cardiovasculares e […]...

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Você quer emagrecer? Então trate de dormir bem!

    Muita gente se pergunta: “Porque eu não consigo emagrecer?” ou “Porque não consigo resistir aos doces e carboidratos?”.     A resposta pode estar na falta de sono de qualidade.     Diversos estudos comprovam que a baixa qualidade de sono faz com que a pessoa sinta mais fome durante o dia, incentivando […]...

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O que o sono tem a ver com o coração?

    A apneia obstrutiva do sono é uma condição crônica bastante comum na população. Cerca de 30% das pessoas sofrem desse mal, de acordo com uma pesquisa realizada pela Unifesp na cidade de São Paulo em 2010.   A apneia causa diminuição na concentração de oxigênio no organismo pelas paradas respiratórias que acontecem durante […]...

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Você quer ser bem sucedido? Então trate de dormir bem!

  Já aconteceu alguma vez de você estar tão mentalmente cansado, que desistiu temporariamente do trabalho, foi dormir, e surpreendentemente teve um insight? Pois é, já está mais que comprovado que o sono favorece a criatividade e a solução de problemas.   Sara Mednick, da Universidade da Califórnia, demonstrou que a fase REM (sono profundo, […]...

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